新着情報

[2026/05/18]
マイナ通信☆新年度の疲れにご注意を・5月病とメンタルケア

当組合のマイナ保険証の利用登録率は 79％となりました。
皆さまのご協力に感謝申し上げます。
引き続き、マイナ保険証の利用登録にご協力をお願いいたします。

さて、今回のテーマは――
新年度に多い「5月病」とメンタルケアについてです。

🌱 新年度の疲れが出やすい時期です

4月からの環境変化や生活リズムの乱れにより、
5月は心身の疲れが表れやすい時期です。

こうした状態が続く場合、いわゆる 「5月病」 のサインかもしれません。

睡眠・食事・軽い運動の3つを意識するだけで、心の負担が軽くなります。

GW明けは疲れが溜まりやすい時期。短い休憩でも効果があります。

新しい環境に慣れるには時間がかかるもの。自分を追い込みすぎないことが大切です。

気持ちを言葉にするだけで、心が軽くなることがあります。

当組合では、産業カウンセラーによる メンタルヘルス相談（電話・メール・面談） を実施しています。

「少ししんどいかも」と感じた段階で、どうぞお気軽にご相談ください。

無理をせず、心と体を整える時間をつくりましょう。