新着情報

[2025/04/28]
セルフメディケーションで健康管理をもっと身近に！

皆さんは「セルフメディケーション」という言葉をご存じでしょうか？
これは、軽度な体調不良を自分で適切にケアし、医療機関の負担を減らしながら健康を維持・増進する取り組みです。

●今からできるセルフメディケーション
セルフメディケーションは難しいことではなく、日々の生活の中で簡単に取り入れることができます！

規則正しい生活を心がける：十分な睡眠や適度な運動、バランスの取れた食事を意識することで、健康の土台を作ります。

健康と生活習慣をチェック：定期的な健康診断を受け、日々の生活習慣を見直すことで、不調の予防につながります。

正確な知識を持つ（専門家を活用）：薬剤師や医師に相談しながら、自分に合ったセルフメディケーションの方法を学びましょう。

OTC医薬品を上手に活用する：市販薬（OTC医薬品）を適切に使用することで、軽度な体調不良を自分で対処できます。添付文書をしっかり確認し、用法・用量を守ることが重要です。

セルフメディケーションの正しい実践をサポートするため、下記のリーフレットをご活用ください。